Matplan: Kulmule, medaljonger och köttbullar

Matplan: Vi har gjort allt förberedt för dig och serverar här en färdig matplan. Få 5 enkla recept här

Matplan: Kulmule, medaljonger och köttbullar

Med en matplan blir det lätt och hanterbart att servera utsökt mat för hela familjen. Och tillsammans med My Woman Secretss matplan får du också en färdig och färdig shoppinglista.

Här får du fem enkla och läckra recept som ger dig god mat på bordet varje dag under hela veckan.

Gör din dag lättare med en matplan – se mer matplaner här

My Woman Secretss matplan i veckan erbjuder

Måndag: Stewed hake och kryddig sallad med krispiga grönsaker – Hämta receptet här

Tisdag: Linser med bakad rödbeta, rödkål och feta – Få receptet här

Onsdag: Fläskmedaljonger och grillade morötter med rostat bovete – Få receptet här

Torsdag: Pasta med köttbullar och broccolini – Hämta receptet här

Fredag: Rosemary kycklingbröst med bönelsalad – Få receptet här

FÖR DENNA VECKENS ÄMNE, DU SKALL ANVÄNDA

Kött och fisk 800 g kummelfilé (eller torskfilé) 600 g fläskfilé 500 g malet kalvkött 2 kycklingbröststickor (eller 4 kycklingbröstfiléer) Frukt och grönsaker 1 bolsebede (300 g) 1 squash 1 fänkål 400 g babyrødbeder 1 röd spett 400 g små nya morötter 400 g broccolini el. broccoli 500 g gröna och vita bönor 1 färsk röd chili 2 citroner (1 spray) 1 rödlök 2 vitlöksklyftor 1 gäng bred persilja 2 buntar mint 1 liten massa timjan 3 kvistar rosmarin 1 gäng vitlök 1 knippa dill Färska varor och koloniala 2 ägg 100 g feta 2 dl stugaost 125 g parmesan 3 msk. rasp 200 spelkärnor 200 g gröna linser 200 g hela bovete 100 g hasselnötter 500 g fullkornspasta 4 dl olivolja 1 dl vitt vin om nödvändigt. en god surdegbröd Du behöver också 1 msk. torkad oregano 4 msk. vit balsamikvinäger salt och nypressad peppar

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *