Spruckna muslibar

Här får du receptet på en grov müsli bar som inte är torr som det kan vara för köp barer

Spruckna muslibar

Cracked muesli bar (cirka 15 stycken)

Du behöver 1 msk. muscovado socker eller brunt get ¼ l kondenserad helmjölk på burk, ca. 350 g (kan köpas i välskötta stormarknader) 175 g torkade aprikoser 150 g grov havremjöl 50 g gräskärnor 50 g mandel 2 risgaletter eller riskabelt Hur man gör det Chop aprikoser och mandlar. Rör svamp sockret i kondenserad mjölk med hackade aprikoser, havregryn, pumpa frön och hackade mandlar. Blanda risgaletterna / risrätterna i blandningen och häll i en ugnssäker tallrik på ca. 20 x 30 cm fodrad med bakpapper. Förvärm ugnen till 175 ° och tillbaka i ca. 30 minuter. När den bakade blandningen är något avkyld, skär ut den i ca. 15 stycken.

Receptet kommer från kokboken ”Vintermat – Goda rätter för vardag och gäster” av Katrine Klinken, en kock och näring och hushållsekonom. Politikens Förlag, 150 kr.

TRY OCKSÅ: Sunt mellanmål

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *