Meditationslärare Jesper Westmarks tips att meditera
När du mediterar arbetar du med kroppen, och därmed kan du uppleva mer medvetenhet om dig själv. Här får du meditationslärarens tips att meditera Hur man meditera dig Att uppleva …
Läs merTagg: meditation
Därför är meditation så effektiv
Det är inte längre hokuspokusliknande att säga till andra att du prioriterar tid för tystnad i vardagen – meditation har blivit varm (och ger vinst) Det finns en del av …
Läs mer
Därför är meditation bättre än botox
Slipa rynkorna tillsammans med oroa genom att anta denna dagliga (och naturliga) skönhetsritual Vacker hud handlar om inre fred – inga dyra krämer eller plastikkirurgi. Är du stressad, din hud …
Läs mer
Meditationsteknik: Lär dig att släppa tankar och bekymmer
Den brittiska meditationsguru Sandy C. Newbigging har utvecklat en meditationsteknik kallad Body Calm, som kombinerar meditation och läkning för att lindra kroppen. Målet är bland annat att att fylla dig …
Läs mer
Meditation: Här är en lätt vardaglig övning
Meditation: Kämpar du för att koncentrera sig på meditera? Psykolog och yogalärare Birgitte Gorm Hansen leder dig Yoga och meditation är för många botemedel som gör dem mer avslappnade och …
Läs mer
Andningsövning för mer vila i magen
Är dina dagar lite upptagna och är du väldigt ”på”? Eller kanske känner du bara att du kan använda lite mer balans och lugna i åtanke och kropp? Använd 5-10 …
Läs mer
Yogatimen. dk: Ny webbplats för dig som älskar yoga
Är du biten av yoga – eller vill du vara där? Så kolla yogatimen.dk. Bakom webbplatsen är My Woman Secretss egen hälsredaktör Karen Pallisgaard, som är yoga-holic! Tycker du att …
Läs mer
Guide: Hur man gör tid för dig (och bara du)
När det dagliga blåser med arbete, familj, vänner, träning och hobbies, den tid du har för dig, ofta den du glömmer. Men i själva verket kan du få lite av …
Läs mer
Meditationsteknik: Hur bli av med tankar och bekymmer
Den brittiska meditationsguru Sandy C. Newbigging har utvecklat en meditationsteknik kallad Body Calm, som kombinerar meditation och läkning för att lindra kroppen. Målet är bland annat att att fylla dig …
Läs mer
6 meditationstyper
Meditera för motivation och bättre energi, och hitta den meditationsform som passar dig här. • Fokus Meditation är en av de vanligaste formerna av meditation. Du koncentrerar med öppna eller …
Läs mer